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看得出來吧？
妞妞是在吃飯......不是在刷牙喔
妞妞大概一歲一個月時，
我曾試著讓她自己吃飯，
當然在事前我先做好萬全的準備：
一台從妞妞出生用到現在、每天固定在上頭喝奶吃飯的Aprica餐搖椅
小朋友自己吃飯一定會掉得到處都是！
所以餐椅一定要加上防水的餐椅套：
妞妞還是小胖子時就買的防污套（她背後那個就是了）
強力推薦！！！我覺得家有Aprica餐搖椅的都需要這東西，
它是類似雨傘布材質，
再怎麼亂七八糟的食物殘渣，
擦一擦就乾淨了！
就算是拿去洗，甩一甩很快就乾了。
切記：洗防汙套比洗椅套容易多了。
在開始讓妞妞自己吃飯之前，
我甚至拿了幾張報紙在椅子附近鋪設好一個範圍，
想說就讓食物亂噴吧！
結果...... 不知是天時地利哪出了錯，
不然就是妞妞大王無心於媽媽我的實驗，
第一次自己吃飯 → 宣告失敗。
之後的某天，
大概是妞妞一歲四個月左右，
要吃飯時我突發奇想地把湯匙遞給妞妞，
問她要不要自己吃，
她將湯匙拿走之後便開始試著自己挖飯：
一開始當然也是吃得亂七八糟～
不過慢慢地，
她越來越順手囉！
甚至一碗飯就這麼被她一匙一匙地吃光光了！
為什麼要讓小朋友自己吃飯呢？
又是書上看來的，
書上說一歲起就可以讓小朋友試著自己拿湯匙吃飯了，
簡單說用湯匙吃飯這樣的動作可以刺激腦部。
這讓我想起另一件事：
某次和從事物理治療的朋友吃飯，
飯局中朋友曾稱讚過妞妞手的細部動作很好，
我想這也是自己吃飯訓練來的，
讓妞妞手的小肌肉可以做出很多較細微的動作。
讓小朋友自己吃飯的另一個好處就是：爸媽比較輕鬆。
這是不是講到很多爸媽的心坎底？
想想，
帶孩子到餐廳吃飯，
你一方面要餵孩子、一方面要哄孩子，
說不定還要抓住孩子讓他坐好，
剩下的時間你才能吃自己的食物......
這麼多干擾的情況下很難享受食物吧？
於是我積極訓練妞妞自行進食。
經過了一個多月左右的實驗與觀察，
妞妞自行進食的狀況良好，
有時在外用餐時，
我甚至可以感受到別桌的爸媽用羨慕的眼神看著我們啊～
其實也不用羨慕，
真有耐心大家都嘛可以輕鬆吃飯。
我整理了一下我認為讓妞妞自己吃飯這件事順利進行的方法：
1. 坐在自己的位子上吃飯。
生孩子前，我就很受不了餐廳裡衝來衝去的不肯坐好、要人家哄的小孩，
我一直告訴自己生了孩子要努力避免這一切慘劇的發生，
當初買Aprica餐搖椅時，看到很多爸媽花了大錢買餐椅卻落得一個生灰塵的下場，
我更下定決心要讓那把貴鬆鬆餐搖椅物盡其用......
所以妞妞開始進入副食品階段後，
只要是吃東西，都是坐在她的椅子上，
這樣的習慣讓她把 坐在椅子上 跟 吃東西 兩件事連結在一起，
自然她即使外出用餐，
她也可以好好地坐在兒童椅裡，
只要給她東西吃，
她可以在整個大人的用餐過程中都坐在椅子上。
（我想看到這......媽咪們會覺得光是這個訓練出來的習慣就很值得！）
2. 放手讓孩子自己來。
這句老話做起來其實有一定的難度，
想想......當你看到寶寶拿著湯匙搖搖晃晃、上頭的飯都快掉下來了！
你會不會想伸手幫忙呢？
想想......當你看到寶寶努力了好久好久，飯才吃了一半！
你會不會想說乾脆自己拿來自己餵比較快呢？
一開始湯匙握不好、舀食物不得要領......都是正常的啊！
但不要因為這樣就剝奪寶寶自己嘗試錯誤的機會，
給寶寶時間，她可以從經驗中學習，
做父母的盡量減少出手的機會，
倒是在她好不容易吃進一口飯時給她大大鼓勵一下唷
3. 不要怕髒。
我覺得這兩句話對很多很多很多台灣的爸媽來說非常困難，
常常在電影裡或是出國時看到外國小孩都嘛會吃成一個大花臉，
旁邊的爸媽依然不為所動，
可是我看到很多台灣爸媽常常餵一口飯就要幫孩子擦一下，
湯汁滴在衣服上怕衣服難洗、菜掉在桌上嫌髒嫌浪費......
如果想要讓寶寶早日自立自強，
這一點髒是必要的，
尤其是吃成大花臉這件事......
我覺得就暫時當沒看見咩～
4. 讓寶寶在該吃東西的時間肚子餓。
我是會給妞妞吃餅乾之類的小零嘴的媽媽，
要孩子都不吃零食當然是不可能，
只要幫他們挑選健康一點的零食，
比如：之前介紹過的起司、堅果、雜糧餅乾、米餅......
而且零食是去餐廳吃飯的好東西，
像妞妞這種愛吃的孩子，
只要給她吃東西她就可以乖乖坐在那，
我們也可以好好享受食物。
不過我的原則是：零食不能妨礙正餐。
所以妞妞必須要吃完她的飯之後才能夠吃其他的東西，
這點我非常堅持，
有時她想耍賴，吃幾口飯就不吃了......
那就像我這樣做：讓她哭吧！
讓她知道，要吃其他想吃的零食，先把正餐吃掉再說。
另一點則是要注意零食給的時間，
如果接近正餐時間了（大概一個半小時前）
零食就不要再給了，
這樣等到正餐時間寶寶看到飯時才會有餓的感覺有食欲。
希望這篇分享可以幫助大家順利訓練寶寶自己進食唷
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